24岁健身女神,谈如何打造完美腰臀比,常做深蹲是关键!

  • 日期:07-29
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24岁的李银娇是来自韩国的健身专家。 ins上的粉丝数达到95,000。闲暇时,李银娇经常以网上互动的形式分享他的健身经验,许多健身爱好者受益匪浅。

最近,李银娇开了一个关于ins的现场直播,并谈到了如何创造更好的腰臀比。李银娇说,要做的第一件事就是通过扁平支撑,俯卧撑和冰壶的作用来减掉腹部的脂肪,其次是做更多的下蹲。

此外,李银娇还强调了健康饮食的重要作用。李银娇用自己的模特解释了这一点。她透露,她从不吃晚餐时吃高热量食物,也不喝啤酒或碳酸饮料。

事实上,李寅娇所说的经验并不是秘密,只是一些常识的健身。在我们教授这些知识的同时,我们必须在实践中使用它们,这样我们才能成为一个健身者。